Bracelets Lests avec boucle aquagym orange 2*1KG

Notre quipe de conception a dvelopp ces bracelets lests pour accentuer le renforcement musculaire lors de vos exercices d'aquagym.

PACK PRODUIT

Les bracelets lests sont vendus par paire.

CONSEILS D'UTILISATION

Enroulez les bracelets autour de vos chevilles ou de vos poignets pour intensifier votre effort physique. Ajustez votre convenance les bracelets grce au velcro pour assurer votre libert de mouvement.

UTILISEZ LA RSISTANCE DE L'EAU POUR RAFFERMIR ET TONIFIER VOTRE CORPS

Dynamisez vos sances d'AquaFitness en dveloppant votre force musculaire avec les bracelets lests !Les bracelets lests permettent de travailler votre renforcement musculaire et d'accrotre la rsistance de vos mouvements d' Aquafitness en ajoutant du poids autour de vos chevilles ou poignets. Idal pour les exercices statiques, il engage davantage vos muscles pour un entranement nergique et dynamique.

POURQUOI TRAVAILLER SA TONIFICATION MUSCULAIRE?

Les exercices de tonification permettent de combler les diffrentes faiblesses des muscles de votre corps. A laide dexercices au poids du corps ou avec une rsistance lgre, vous faites un travail de renforcement musculaire cibl sur une zone musculaire en particulier. La tonification, ou renforcement musculaire, est galement un trs bon exercice de prparation physique en complment de votre activit sportive. Vous allez ainsi acclrer votre progression et booster vos performances.

POURQUOI PRATIQUER L' AQUAGYM OU L' AQUAFTINESS ?

Une fois plong dans leau, le corps devient plus lger et tous les mouvements deviennent plus faciles, mme si leau cre une rsistance suprieure lair et demande aux muscles de travailler davantage. Les muscles travaillent plus intensment sans mme que lon sen rende compte et laquagym prsente donc lavantage dtre une activit non traumatisante .N'hsitez plus ! C'est bon pour le corps, le coeur, la sant et le moral !

LA POSITION A ADOPTER POUR LES EXERCICES ET QUELQUES EXEMPLES D'EXERCICES CI DESSOUS

Position de base : Maintenez votre dos droit et les pieds ancrs dans le sol et les genoux lgrement flchis, vous tes prt commencer !

EXERCICE N1 : COUP DE PIED ALTERNE

> Placez les bracelets lests vos chevilles et adoptez la position de base> Pliez votre jambe en ramenant votre genoux flchis devant vous et poussez votre pied pour tendre votre jambe. Alternez le mouvement d'une jambe l'autre et recommencez !

EXERCICE N2 : COUP DE POING ALTERNE

> Placez les bracelets lests vos poignets et adoptez la position de base> Pliez votre coude et tendez votre bras face vous> Alternez un bras puis l'autre et recommencez !

EXERCICE N3 : ABDUCTEURS

> Placez les bracelets lests vos chevilles et adoptez la position de base> Ecartez vos jambes au niveau de la largeur de votre bassin, fermez et ouvrez l'cartement de vos jambes en gardant les jambes semi-tendues puis recommencez !

Envie de varier lintensit de vos exercices ? Augmentez la difficult en ajoutant des bracelets lests en noprne vos poignets ou chevilles pendant vos cours dAquafitness. Lests avec du sable .

Poids

1KG par bracelet.

Rglable

Rglage avec un scratch pour s'adapter votre tour de poignet ou cheville.

Polyvalence

Variez les exercices pour tonifier au choix le haut ou le bas du corps.

Rsistance au chlore

Pour des cours 1 2 fois par semaine.

Notre quipe de conception a dvelopp ces bracelets lests pour accentuer le renforcement musculaire lors de vos exercices daquagym.